13 сентября 2022 (вт.) с 17.00 до 20.00 будет проводиться занятие по йоге онлайн. 

☝️ “Желательно надеть спортивную форму и расстелить коврик! 🧘‍♂️Занимаемся все вместе!!!”🧘‍♀️  — Ар Сантэм. 

📗 Приблизительный план занятия. 

Ритуал (Шавасана и выход из неё, кратко точечный массаж…). 

Пранаяма 7, Пранаяма 9, Акапалабхати, Капалабхати, Бхастрика (1, 2, 3), Кумбхака, Уджайи (1, 2, 3), Брамари.  Анулома Вилома, Сукх Пурак.

🌈 Набор недостающих стихий 2022 года через гимнастику КолоСварога (Мир, Сатвамир, Антимир).  

🌟 Храмовая гимнастика №2 КолоСварога (упр. 1-6).

🔸 Учительский комплекс №2 (вторник).

♦️  Продолжаем изучать нервную систему и психическую деятельность. Постановка защиты (Продолжение). Ответы на вопросы.

🤸‍♂️ Здрава.                                                                                                                                                                                                                                                                                                

◻️ Предусматривается возможность задавать вопросы. Свои пожелания пишите лично в whatsapp или на почту (см. далее).  Стоимость одного занятия 1000 руб. Можно заплатить сразу за 4 занятия 3500 руб.

▫️ Деньги можно перевести по номеру телефона +79647157709 Наталия Геннадиевна В. (Сбербанк 5336 6901 0469 7802). Чек выслать на почту vencina@rambler.ru или whatsapp и написать свою личную почту, whatsapp для отправки ссылки занятия по йоге.